lari dapa menambah umur

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Begitulah kata-kata manis yang sering kita dengar di televisi atau diradio-radio atau bahkan disekeliling kita. Memang mencegah lebih baik dari pada mengobati. Kesehatan itu sangat mahal. Bayangkan jika kita sakit berapa uang yang kita keluarkan untuk pergi kedokter. Ratusan ribu bahkan sampai jutaan rupiyah. Cukup disayangkan bukan? Merawat kesehatan adalah hal yang harus kita lakukan setiap hari, setiap detik bahkan setiap menit.

Olah raga adalah salah satu usaha kita untuk menjaga kesehatan. Dengan olah raga kita akan mengurangi resiko terkena penyakit.

Lari adalah salah satu olah raga yang murah dan mudah, tanpa biaya dan tanpa peralatan yang rumit cukup hanya dengan memakai sepatu saja kita sudah bisa melakukan olah raga ringan ini.

Olah raga lari tidak saja mengurangi resiko sakit jantung yang pernah diiklankan ditelevisi-televisi, tetapi juga kangker dan penyakit syaraf seperti Alzheimer. Selain itu juga olah raga lari juga dapat memperpanjang umur. Penelitian yang dilakukan oleh Stanford University di California menyatakan bahwa anggotan clup lari berpotensi hidup lebih lama dan lebih sehat 20 tahun dibanding para lansia yang bukan anggota club lari. Jika ingin panjang umur maka berlarilah. Walaupun masalah hidup dan mati hanya Allah yang maha mengetahui. Walahu a’lam bishaab.